كيف تتخلصى من ترهل الثدي وما هي أفضل طرق تصغير الثدي !!❤️

مشكلة ترهل الثدي من أكثر الامور المزعجة على الاطلاق بالنسبة لاى أنثى وينقص من احساسها بالرشاقة والمظهر الجذاب؛ لذا ترغب معظم النساء بالحصول على صدر مشدود ونافر مما يزيد ويعزز من مظهرها الانثوي ويزيد من ثقتها بالنفس وثقتها بأنوثتها. سنضع بين يديك فى هذا المقال مجموعة من الطرق السهلة والفعالة لشد الثدى وسنخبرك كيف تتخلصى من ترهل الثدي وما هي أفضل طرق تصغير الثدي!.

-أولا: وصفات مختلفة لتصغير الثدي: –

1-وصفة الزنجبيل وزيت اللوز المر :

للزنجبيل نتائج فعالة جدل للتخلص من ترهل الثدي وتصغير الثدي بشكل ملحوظ فى وقت قصير نوعا ما عن غيرة فالزنجبيل واحد من اكثر الاعشاب المسخدمه للتنحيف و نحت الجسم وذلك لقدرة العالية على حرق الدهون .

-أولا المكونات: –

1-زنجبيل بودر “مقدار معلقتين كبيرتين”.

2-معلقتين من لبن الزبادي.

3-زيت اللوز المر.

-ثانيا طريقه التحضير والاستخدام: –

-في اناء قومي بوضع معلقتين من الزنجبيل البودر ثم ضيفي عليه معلقتين من لبن الزبادي بعد ذلك ضعي عليهم ملعقة من زيت اللوز المر، ثم قومي بخلطهم جيدا.

-بعد خلط هذه المكونات قومي بدهنها على الثدي بشكل دائري وستستمري في الدهن لمده أسبوعين، ويفضل استخدمها قبل النوم ولا يتم لبس الحمالات وستجدين نتيجة جيده.

2-الوصفة الثانية (زيت الزنجبيل):

-أولا: المكونات: –

1-زيت الزنجبيل.

-ثانيا: طريقه الاستخدام: –

-قومي بدهن صدرك يوميا، ويفضل ان يدهن قبل النوم حني الصباح لكن إذا اردي غسله ولا تريدي النوم بع يدهن إذا لمده ساعتين بعد ذلك يتم غسله.

3-وصفة ماء الورد وزيت جوز الهند:

-أولا المكونات: –

1-معلقه من الزنجبيل البودر.

2-معلقتين من ماء الورد.

3- زيت جوز الهند.

-ثانيا طريقه التحضير والاستخدام: –

-قومي بوضع معلقه من الزنجبيل في اناء وضيفي عليه معلقتين من ماء الورد، ويتم الخلط جيدا حتى يكون القوام سائل قليلا.

-أولا قومي بالاستحمام بماء ساخن لفتح المسام والاستفادة الأكبر، قومي بدهن الثدي بهذه الوصفة وتترك على الثدي لمده نصف ساعة، بعد ذلك قومي بغسلها جيدا وادهني ثديك بزيت جوز الهند للترطيب.

4-وصفة البيض وفيتامين (E):

-أولا:  المكونات: –

1- معلقه كبيره من لبن الزبادي.

2- عدد واحد بيضه.

3-ملعقه من فيتامين(E)

-ثانيا: طريقه التحضير والاستخدام: –

-قومي بوضع معلقه كبيره من الزبادي في اناء وعي عليها بيضه ثم اخلطيهم جيدا بعدها ضيفي عليهم ملعقة من فيتامين (إ) وقلبيهم جيدا.

-قومي بوضع هذه الوصفة على الثدي مع التدليك لمده لا تقل عن ربع ساعة، بعد ذلك قومي بغسله بالماء الفاتر.

5-الوصفة الخامسة”مسحوق الشبة”:

-أولا: المكونات: –

1-شبة مطحونة.

-ثانيا :طريقه التحضير والاستخدام: –

-يتم وضع مقدار من الشبة المطحونة علي كوب من الماء ويتم خلطهم جيدا، ثم يدم تدليك الثدي به برفق حتي تجف الشبة عليه، بعدها يتم غسل الثدي بالماء الدافئ.

6-وصفة ماء الورد للتخلص من ترهل الثدي :

-أولا: المكونات: –

1-ماء الورد.

2- خل التفاح.

-ثانيا: طريقه التحضير والاستخدام: –

-قومي بخلط كميتين متساويتين من خل التفاح مع ماء الورد، ثم يتم وضعهم في الثلاجة حتى يتجمدا،

ثم قومي بتمريرها مجمده على الثدي بشكل دائري قبل الاستحمام في كل مره ومع الاستمرار ستلاحظين التخلص التدريجى من ترهل الثدي.

7-وصفة البن وخل التفاح:

-أولا: المكونات: –

1-كوب من البن.

2-فنجان من خل التفاح.

-ثانيا: طريقه التحضير والاستخدام: –

-في اناء قومي بوضع كوب من البن وضيفي عليه فنجان من الخل حتى يصبح القوام مثل الرمل المرطب.

-قومي بالاستحمام بماء ساخن لتفتيح المسام، ثم قومي بدهن الثدي بالوصفة مع التدليك باتجاه عقارب الساعة لمده 5 دقائق ثم قومي بغسل الصدر و مع الاستمرار بالوصفة ستحصلين على صدر مشدود ونافر وتتخلصى من ترهل الثدي.

ثانيا : اهم التمارين لشد الصدر والتخلص من الترهل :

1-تمرين الضغط Push Up

2-تمرين الرفرفة Dumbbell flyes

3-تمرين عضلة الترايسب Tricep dips

4-تمرين ضغط الأكتاف Shoulder Press

هناك العديد و العديد من التمارين المفيدة جدا لشد الصدر والتخلص من ترهل الثدى و التى سوف نخصص لها مقال منفصلا بإذا الله .

ولكن لزم ان نوضح انه من المهم ممارسة الرياضة ايضا لتتخلصى من ترهل الثدى و لتستطيعى شد وتصغير الثدي فالرياضة لها دور فعال فى تقوية عضلات الثدى

اخترنا لكِ:

1-روتين العناية بالبشرة فى شهر رمضان وطرق ترطيبها ?? || ريحانة

2-كورس تفتيح الجسم كله وتوحيد لونه فورا ومن اول استخدام في المنزل

اذا حابة يوصل كل وصفتنا اول باول اشتركي حالا
من هنا

???????

إشتراك

اتركي رأيك بالتعليقات ولاتبخلى بمشاركة الوصفة لتعم الفائدة ?