ثلاث وصفات طبيعية للتخسيس وحرق الدهون

-الوصفة الاولي للتخسيس وحرق الدهون:

-أولا المكونات: –

1-ليمونه.

2-معلقه صغيره من الكمون.

3-نصف ملعقة من الزنجبيل.

4-ربع معلقه من القرفة.

-ثانيا طريقه التحضير والاستخدام: –

-قومي بتقطيع الليمونة الي أربع قطع او أكثر ثم ضعيها في كوب وضيفي عليها ملعقة صغيره من الكمون ونصف ملعقة صغيره من الزنجبيل وربع معلقه صغيره من القرفة، املئ الكوب بماء مغلي بعد ذلك قلبي جيدا، ثم غطي الكوب لمده 10 دقائق.

-بعد مرور العشر دقائق تقومي بشرب هذه الوصفة، هذه الوصفة سوف تستخدميها كل يوم وثلاث مرات يوميا، قومي بشرب هذا المشروب ثلاث مرات في اليوم وقبل كل وجبه ب 15 دقيقه، وللاستفادة الأكبر يجب ان تحاولي إنقاص كميه الاكل.

-الوصفة الثانية:

-أولا المكونات: –

1-ملعقه صغيره من شاي أخضر.

2-ملعقه صغيره من النعناع.

3-نصف ملعقة من الكركم.

4-نصف معلقه من القرفة.

5- ليمونه.

6- 3ملعق كبار من لبن الزبادي.

-ثانيا طريقه التحضير والاستخدام: –

-قومي بوضع مقدار كوب من الماء في إناء يصلح للاستخدام على النار، ثم ضعي ملعقة صغيره من الشاي الأخضر وملعقة صغيره من النعناع ونصف ملعقة من الكركم ونصف ملعقة من القرفة، قومي بوضعه على النار واتركيه حتى يبدأ في الغليان وقبل ان يفور (مثل القهوة) قومي بإطفاء النار ورفعه عنها، ذلك قومي بتصفية هذه المكونات في كوب وقومي بتغطيته الكوب لمده 10 دقائق، ثم قومي بعصر نصف ليمونه عليه ويمكن استبدال الليمون بثلاث ملاعق من لبن الزبادي ثم قومي بالتقليب جيدا حتى يمتزج المكونات كلها.

-قومي بشرب هذا المشروب قبل النوم يوميا وستلاحظين فرق لكن يجب مع هذا المشروب تنظيم الاكل.

-الوصفة الثالثة للتخسيس وحرق الدهون:

-أولا: المكونات:

1-عدد ليمونه واحده.

2-عدد خياره واحده.

3-ملعقة كبيره من الزنجبيل المبشور.

4-ملعقة كبيره من عصير الصبار.

5-حفنه من البقدونس.

6-نصف كوب من الماء.

-ثانيا طريقه التحضير والاستخدام: –

-احضري الخلاط ثم قومي بوضع ليمونه كامه بالقشر لكن اغسليها جيدا ثم ضعي عليها عدد واحد خياره مقطعه قطع كبيره وملعقة كبيره من عصير الصبار وضعي أيضا معلقة كبيره من الزنجبيل المبشور وحفنه من البقدونس وأخيرا ضيفي عليهم الماء، ثم قومي بطحنهم علي سرعه عالية حتى يصبح مع العصير جاهزا.

-بعد طحن جميع المكونات وأصبح العصير جاهز، قم بشرب هذا العصير يوميا قبل الذهاب للفراش، انه سيساعدك على حرق الدهون وخسارة الوزن وتنظيم عمليه الايض بالإضافة لزيادة معدل الحرق، وأيضا يساعد الجسد في التخلص من السموم، ويجب المحافظة على نظامك الغذائي مع جميع وصفات التخسيس وحرق الدهون، ومع هذا العصير ستلاحظ الفرق في الخسر والوزن يوم بعد يوم.

المصادر: 1،2 

موضوعات تهمك:

–أقوى 3مشروبات للتخسيس وحرق الدهون.