skip to Main Content
طريقة عمل ديتوكس الماء؛ واهم فوائد مشروب الديتوكس!!

طريقة عمل ديتوكس الماء؛ واهم فوائد مشروب الديتوكس!!

طريقة عمل ديتوكس الماء؛ واهم فوائد مشروب الديتوكس!!

detox-water--ديتوكس-الماء

detox-water–ديتوكس-الماء

الديتوكس أو “Infused water” هوا مصطلح منتشر جدا وشائع بين أولئك الأشخاص الذين يريدون التمتع بحياة صحية أفضل.

فما هو الديتوكس وما هي فوائده وكيف يمكن إعداده؟

معنا فى هذا المقال سوف تعرفين كل ذلك 

-ما هو ديتوكس الماء “Infused Water”؟

ديتوكس الماء : عبارة عن ماء ممزوج بقطع من الفاكهة و الأعشاب و الخضراوات و من اهم فوائده قدرته على تخليص الجسم من السموم.
أو هو عبارة عن خليط من الماء و الخضراوات و الأعشاب و الفاكهة.

-طريقة اعداد ديتوكس الماء في المنزل؟

كل ما عليك فعله لتحضير ديتوكس الماء هو:
احضار الزجاجة او الوعاء الزجاجي المناسب؛ وملئه بالماء واضافه نوع او نوعين من الفاكهة المفضلة لديكي؛ وبعض من الاعشاب أيضا؛ وقومي بتقطيعهم جميعا ووضعهم في الزجاجة؛ واتركى خليط الفاكهه والاعشاب فى الماء لمده تتراوح بين

3-4 ساعات وبعد ذلك اشربى منه.

ولكن يفضل استعمال الزجاجات المناسبة فعليا لعمل الديتوكس لأنها تحتوي على وعاء داخلي يسمح لها بتخزين الفاكهة والخضار بها؛ وفى حال لم يكن متوفرا لديكي فلا مشكله فقط استعملى الاناء الزجاجي المناسب.

-فوائد مشروب الديتوكس:

1- ديتوكس الماء شهي ولذيذ؛ لذلك هو من الحيل الذكيه التى تساعدك على تناول كميه كبيره من الماء خلال اليوم.

2- غنى بالكثير من الفيتامينات الطبيعية التي يحتاجها الجسم ولا يحتوي على سعرات حرارية عالية وذلك لان جميع مكوناته طبيعية.

3- يساعد على تقويه مناعه الجسم وذلك لانه غنى بالفواكه والخضراوات الغنيه بالمواد المضاده للأكسدة.

4- يساعد ديتوكس الماء على تحسين عملية الهضم وقدرة الجهاز الهضمي على العمل.

5- يساعد ديتوكس الماء أيضا على إنقاص الوزن؛ وذلك لان تناوله يساعد على الاحساس بالشبع بسبب كمية ماء الديتوكس التي تشربيها طوال اليوم.

6-يساعد على تخليص الجسم من السموم.

7-تناول ديتوكس الماء ايضا يساعد على تحسين مظهر الشعر والبشرة والاظافر.

-بعض انواع ديتوكس الماء:

1- ديتوكس التفاح والقرفة:

مشروب-الديتوكس--ديتوكس-التفاح-و-القرفة

مشروب-الديتوكس–ديتوكس-التفاح-و-القرفة

ديتوكس التفاح والقرفه مشروب لذيد بالاضافه الى انه خالى من السعرات الحراريه فهو يساعد على إنقاص الوزن كمان انه يساعد على زيادة عمليه الايض وهي باختصار عملية تزويد الجسم بالطاقة التي يحتاجها لأداء وظائفه الحيوية ووظائف الجسم.

-طريقة تحضير ديتوكس التفاح و القرفة:

 نحتاج الى :
-لتر ونصف من الماء
– تفاحه مقطعه شرائح
– عود قرفه

وبعد ذلك نضف التفاح والقرفة الى الماء؛ ونضيف لهم بعض قطع الثلج وتوضع فى الثلاجه لمده ساعة على الأقل؛ ويمكن زيادة التفاح والقرفة على حسب رغبتك؛ وبعد ذلك تناوليه خلال اليوم.

4 ماسكات لعلاج الشعر التالف والضعيف وتعيد لشعرك قوتة ولمعانة

 

 

2 – ديتوكس الفراولة مع الفيتامين:

لا يساعد هذا الديتوكس على ابقاء اجسامنا رطبه فحسب؛ بل يساعدنا ايضا على التمتع ببشره نقيه فهو ملئ بالفيتامينات ومضادات الالتهاب.

-طريقة تحضير ديتوكس الفراولة مع الفيتامين:
نحتاج  الى :

-كوب من الفراوله
– كوبين من البطيخ المقطع مكعبات صغيره
– غصنين من عشبه الروزمارى الطازجه
– لتر ونصف من الماء

نخلط جميع المكونات السابقه ثم نضعها فى الماء؛ وبعد ذلك نضعها على نار هادئه لدقائق؛ ثم نضعها فى الثلاجه لمده ساعتين؛ وبعد ذلك بامكانك التناول منه خلال النهار.

3- ديتوكس حارق الدهون:

هذه الوصفه تساعد الجسم على التخلص من السموم المتراكمة كما انها تساعد ايضا على خسارة بعض الوزن.

-طريقة تحضير ديتوكس حارق الدهون:

نحتاج الى:

-معلقتين من خل التفاح

– تفاحه متوسطه مقطعه الى شرائح

– معلقه من عصير الليمون الطازج

– معلقه صغيره من القرفه المطحونه

-لتر من الماء

تضرب جميع المكونات السابقه فى الخلاط ما عدا التفاح لمده 10 ثواني ثم بعد ذلك نضيف التفاح ونشرب منه.

مشروب-الديتوكس-اللذيذ

مشروب-الديتوكس-اللذيذ

4- ديتوكس الليمون والخيار والنعناع:

فالليمون يساعد على تقويه جهاز المناعة؛ ويطرد السموم من الجسم والخيار مضاد للاتهاب ويساعد على بقاء الجسم رطبا والنعناع يحلى الوصفة ويساعد على الهضم.

-طريقة تحضير ديتوكس الليمون والخيار والنعناع:
نحتاج الى :

-لترين من الماء

– خياره متوسطه مقطعه الى شرائح

– ليمونه مقطعه شرائح
-10 اوراق نعناع

تخلط جميع المكونات السابقه فى الماء وتوضع فى الثلاجة طوال الليل وبعد ذلك نشرب منه خلال النهار.

detox-water-مشروب-الديتوكس

detox-water-مشروب-الديتوكس

مقالات ذات صلة:

وصفة هندية لتطويل الشعر وتكثيفه!! جربيها الان بالمنزل.

4 ماسكات لعلاج الشعر التالف والضعيف وتعيد لشعرك قوتة ولمعانة.

الحمام المغربى و أهم فوائدة و أضرارة و طريقة تجهيزة.

6 ماسكات طبيعية للحصول على بشرة مشرقة و أكثر جاذبية.

كيف تستعدين للعيد ؟ 8 خطوات للحصول على بشرة مشرقة فى العيد.

 

 

 

This Post Has 2 Comments

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Back To Top